Triathlon

Jeudi 2 mars 2000 m en 50 min 250 educ 500 (2*250) 500 pool (2-4-4 puis 6) 750 (10*75 (25 rap-75 cool) Dur Dur ce soir (après 2 semaines sans natation)

COURSE A PIED Total 3h 44' 43" Entraînement 3h 08' 39" 3h 08' 39" par mois 0h 47' 09" par semaine 0h 31' 26" par entrainement Kilomètrage (entraînement + compet) 56 KM 14 Km par semaine AUTRES SPORTS Vélo 1 séances(soit 1.0 par mois) 46.1 km (soit 46.1...

Dimanche 26 Février 1er compétition Course à Pied pour l'année 2006. Cette compétition se déroule dans le village de Le Doulieu (près de Bailleul). Neige, froid et vent sont aux rendez-vous de cette matinée de février. Première impression: Beaucoup de...

Dimanche 19 Février 9h30 Sortie Vélo de 46 km en 1h39 . Malgré le temps pourri je me suis mis sur mon vélo (au lieu d'aller courir) pour éffectuer une petite sortie de 46 km sous une petite pluie et un vent assez sympathique. Mais pour essayer de faire...

Vendredi 17 février Séance d'Home Trainer 40 min avec quelques petites accélérations. Impossible de faire du vélo avec ce temps pourri. Petite Photo du départ natation à Bray Dunes en Juin 2005 (Super vagues pour faire du Body Board)

Jeudi 16 Février Séance Natation à Wasquehal. - 2x(25 pap-50 crawl,25 brasse-50 crawl,25 dos-50 crawl,25 pap-50 crawl) - 500 éduc ( 5x (25 bras droit-25 bras gauche-50 ratrapé) - 15x50 ( 25 à fond- 25 cool) - 500 pool (2-2-4) - 50 dos 2 bras 2400m en...

Ouf !!!!!!!!!!!!! Plus de peur que de mal, je n'ai pas la Grippe ( mauvaise réaction à un vaccin). Sinon ce soir séance Natation avec un test de 30 mn = 1600 m ( Voilà pourquoi mon surnom). Départ lors du Triathlon de Dunkerque en 2005. (cherchez bien...

COURSE A PIED Total 5h 28' 27" Entraînement 4h 37' 30" 4h 37' 30" par mois 1h 09' 22" par semaine 0h 39' 38" par entrainement Kilomètrage(entraînement + compet) 80.9 Km 20 Km par semaine AUTRES SPORTS Vélo 5 séances(soit 5.0 par mois) 209.3 km (soit 41.9...

Aujourd'hui dur, dur. Très très mal dormi, mal de crâne, froid et jambe lourde. La grippe ?????????????? Un grand rêve un split pour parcourir la france et participé à de nombreux Triathlon.(Le Top)

Mardi 31/01/2006 petite sortie vélo de 2 heures pour 55 km avec un pote. Photo avec Nico et William lors du brevet X2pop. (Coude cassé pour William).