Triathlon

Course à Pied Total 3h 36' 15" Entraînement 3h 22' 23" 3h 22' 23" par mois 0h 50' 35" par semaine 0h 40' 28" par entrainement Kilomètrage (Entrainement + Compétition) 53 Km 13 Kilomètre par semaine AUTRES SPORTS Vélo 3 séances(soit 3.0 par mois) 79 km...

CR du Duathlon de Meaux En suivant les conseils de certains de mes collègues Triathlète (Merci à Eux), samedi soir petit plat de pâtes et au réveil du dimanche bon petit déjeuner. Départ pour Meaux sous la pluie (on a l'habitude!!!!!!!!!!) avec mes 4...

Voici mon fidèle compagnon de route. Un Look 461 équipé mi Chorus et mi Centaur avec des Cosmics Elite. Mais bientôt, il sera équipé en groupe Ultegra 10 vitesses. J'espère qu'il va m'aider pour Meaux.

Aujourd'hui petite sortie course à pied de 41 min. Et oui, je ne suis pas parti à Isbergues. Cette semaine petite séance de natation avec un test de 30 min => 1650 m (50 m de mieux que le dernier test). La brique se transformerais t-elle ?????????????????....

Après 1 semaine de vacances, j'avais des fourmies dans les jambes donc 30 km en 57 min pour reprendre doucement.

Samedi 18 Mars Retour d'une bonne semaine de vacances au soleil (ça change du Nord). Maintenant que les vacances sont finis on va pouvoir préparer au mieux les compétitions à venir.

Jeudi 9 Mars séance Natation 250 m (25 ratrapé-25 raclé-ratrapé)*5 500 m Pool 2-4-4 20*75 Départ toutes les 1.45 mn 100 cool Séance assez épuisante pour moi surtout au niveau du 10 ème 75 m. Mais je m'apelle pas La Brique pour rien.

Jeudi 9 Mars Voici les résultats du Duathlon de Capinghem. Résultats La brique

Cette simple page pour remercier mes partenaires pour leurs soutiens. (cliquez dessus pour leur liens) LA NOISETTINE (Boulangerie-Patisserie à Roncq) A L'OMBRE D'EDEN (Centre Esthétique à Roncq).

Dimanche 6 Mars Duathlon Capinghem Me voilà pour mon premier Duathlon de l'année et mon premier à Capinghem. Premier sentiment: Il y a pas mal de monde (même par ce froid). Départ prudent et je passe la première transition en 13 ème position. Puis VTT,...