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Et oui après plusieurs mois sans nouvelles et beaucoup de demande de suivi de mon blog (Nouvelle maison oblige je reviens avec des gros objectifs).
Mon objectif pour 2008 est L'Ironman de Nice, et oui après lanzarote en 2007, je viens de m'inscrire pour l'Ironman de Nice avec l'objectif de finir en moins de 12h (si mon entrainement le permet).
Sinon depuis L'Ironman de Lanzarote, j'ai surtout essayé de retrouver la forme et la pêche. Depuis fin septembre, je recommence à retrouver mes sensations avec un temps de 35min55 sur 10 km (c'est sûr que c'est loin de mes 35min mais c'est mieux que mes 38min et quelques minutes du mois d'Août.)
Pour préparer au mieux Nice, je vais essayer de trouver une solution pour mieux m'entrainer (coach, suivi, entrainements réguliers, etc...) et 3 petites semaines (mars, avril et mai) pour me familiariser avec les routes de montagne.
La Brique
Et voilà, l'épreuve majeur de ma saison est fini.
En effet, je fini L'ironman de Lanzarote en 13h12min46s.
Avec 1h20 pour 3.8 km pour la natation, 7h30 pour 185 km de vélo (ce qui fait 26.3 Km/h) et 4h33 pour la marathon.
Pour ce qui est de la conclusion, je suis satisfait pour mes 1h20 en natation (je suis quand même un Brique), mon temps vélo est pour moi parfait (je visais entre 25 et 27 Km/h) et pour ce qui est de mon temps de course à pied (4h33), je suis un peu déçu parce que je visais moins de 4 heures et qu'au 20 km, les 12h30 était à ma porté mais c'est sans savoir que les 20 derniers kilo d'un Ironman sont les plus durs.
Sinon je pense que maintenant le surnom d' IronBrique me va à ravir.
Encore Merci à mes partenaires FULL SERVICES et DECATHLON RONCQ et à tous les messages d'encouragements et de Félicitations.
Maintenant j'ai qu'une envie c'est de repartir sur un autre Ironman avec l'intention de finir en moins de 12h30(Celui de Nice 2008).
IronBrique
Lo,
Actuellement, je dois être en train de souffrir pour finir mon premier Ironman. (ET oui en fin, le jour tant attendu depuis si lontemps)
Dès mon retour je vous laisserais un petit CR.
La Brique
Et voilà, le moment de partir à Lanzarote arrive (demain). Les bagages sont prêts et mon vélo aussi (j'espère qu'il passera le voyage sans dommage).
Sinon à Douai, je réalise un temps de 3h54 min (Peux faire mieux mais j'étais là pour préparer Lanzarote).
A bientôt pour le départ.
La Brique
Dimanche grand rendez-vous pour moi. En effet test grandeur nature avant L'Ironman de Lanzarote. Cette compétition qui se déroulera à Douai, me servira de me régler (surtout en vélo) en essayant de ne pas trop tapez dedans (en course à pied).Mais on sait bien que lors d'une compet on tape toujours dedans.
Ma nouvelle Combinaison ORCA EVO.
5 km: 17mn02
10 km: 35mn00
15 km: 54mn21
20 km: 1h12
Semi: 1h22mn
Marathon: 3h15mn
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